João Rangel
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OFF-SEASON 2026 · LINDA-A-VELHA

O seu filho quer evoluir e chegar mais preparado à nova época?

  • Sonha um dia chegar ao futebol profissional?

  • Sente que o treino coletivo não é suficiente para trabalhar aquilo de que realmente precisa?

  • Gostava de o ver evoluir e competir num nível mais elevado?

Já trabalhei individualmente com jogadores profissionais com experiência na UEFA Conference League.

Só no último ano, acompanhei individualmente dois jogadores que passaram do futebol distrital para o Campeonato Nacional.

O treino individual permite corrigir, repetir e desenvolver aspetos que nem sempre têm o espaço necessário no treino coletivo.

Preencha já o questionário e dê o primeiro passo para o seu filho chegar mais preparado à nova época.

Preenchimento rápido · Sem compromisso · Contacto posterior por WhatsApp ou email

  • Treino supervisionado por treinador qualificado
  • Trabalho adaptado ao perfil do jogador
  • Contacto direto por WhatsApp ou email
  • Sem compromisso no preenchimento
Treino de futebol em campo

O que pode o treino individual acrescentar?

TREINO ADAPTADO AO JOGADOR

Trabalho orientado para a idade, posição, nível competitivo e necessidades específicas do atleta.

MAIS TEMPO PARA CORRIGIR E REPETIR

O jogador recebe mais ações, feedback e oportunidades de aperfeiçoamento do que num contexto coletivo.

MAIS CONFIANÇA EM JOGO

O objetivo é ajudar o atleta a executar os gestos com maior qualidade, precisão e segurança em competição.

PREPARAÇÃO PARA AS EXIGÊNCIAS DA ÉPOCA

Desenvolvimento técnico e físico centrado na biomecânica dos gestos e na qualidade de execução, adaptado ao momento e aos objetivos do jogador.

Resultados que demonstram o impacto do trabalho individual

  • Dois jogadores acompanhados individualmente passaram do futebol distrital para o Campeonato Nacional no último ano.
  • Atleta feminina acompanhada individualmente alcançou o Sporting CP e a seleção nacional.
  • Experiência de trabalho individual com jogadores profissionais com participação na UEFA Conference League.
  • Experiência com atletas de formação, futebol sénior e diferentes níveis competitivos.
  • Trabalho adaptado às exigências específicas de cada posição e jogador.
Exercício de agilidade em treino

Como funcionam os treinos

  • Trabalho individualizado com feedback direto e correção em tempo real.
  • Repetição intencional da técnica e da biomecânica dos gestos, bem como dos aspetos físicos que o jogador precisa de desenvolver.
  • Planeamento adaptado ao perfil, posição e objetivos do atleta para a off-season.
  • Acompanhamento próximo para chegar à nova época mais preparado e confiante.

Formatos disponíveis e localização

  • Treino individual — atenção total ao jogador, com maior individualização e feedback.
  • Treino em grupo reduzido — máximo de 4 jogadores, com trabalho técnico e situações de jogo onde a execução dos gestos é exigida em contexto.
  • Localização: Linda-a-Velha.
Treino no estádio

O treinador

Sou João Rangel, treinador UEFA B e Mestre em Futebol, com mais de 11 anos de experiência no treino. Nos últimos anos desenvolvi um trabalho especializado de treino individual, acompanhando jogadores desde a formação até ao futebol profissional.

Treinador UEFA BMestre em FutebolMais de 11 anos de experiênciaTrabalho com atletas de formação e profissionais
João Rangel, treinador de futebol
  • Treino supervisionado por treinador qualificado
  • Trabalho adaptado ao perfil do jogador
  • Contacto direto por WhatsApp ou email
  • Sem compromisso no preenchimento

Questionário

Dê o primeiro passo

Preencha os dados do jogador para que possa conhecer melhor o seu perfil, disponibilidade e objetivos.

O preenchimento é rápido e não implica qualquer compromisso. O contacto será realizado posteriormente por WhatsApp ou email.

Valores e opções

Os valores abaixo servem para tornar o processo claro desde o início. Todos os valores apresentados já incluem IVA. A melhor opção dependerá sempre do perfil do atleta, objetivos, disponibilidade, vagas existentes e enquadramento mais adequado.

A lógica dos packs é simples: premiar quem se compromete com um processo de maior continuidade. Acredito que o trabalho de médio/longo prazo, com repetição, detalhe e acompanhamento regular, é aquilo que permite criar evoluções mais consistentes. Por isso, quanto maior o compromisso, menor o valor por treino. Existe possibilidade de pagamento em prestações, dependendo do pack escolhido e do número de vezes que o atleta treina por semana.

Treino Individual

Sessão avulsa

60,00 €

60 € por treino

Pack 4 sessões

205,00 €

51,25 € por treino

Pack 8 sessões

365,00 €

45,63 € por treino

Pack 12 sessões

Melhor valor por treino

505,00 €

42,08 € por treino

Treino de Grupo

Sessão avulsa

50,00 € por atleta

50 € por treino

Pack 4 sessões

160,00 € por atleta

40 € por treino

Pack 8 sessões

275,00 € por atleta

34,38 € por treino

Pack 12 sessões

Melhor valor por treino

360,00 € por atleta

30 € por treino

Treino Individual

O treino individual permite uma atenção total ao atleta. É a opção mais indicada quando se pretende um trabalho mais específico, com maior individualização, mais feedback direto, mais repetições ajustadas ao jogador e maior adaptação às suas necessidades técnicas — incluindo a biomecânica dos gestos —, físicas, coordenativas ou psicológicas. É a opção mais personalizada, mas também representa um investimento financeiro mais elevado.

Treino de Grupo

O treino de grupo é realizado com grupos reduzidos, com um máximo de 4 jogadores. Permite trabalhar aspetos técnicos individuais, a qualidade de execução dos gestos, ações com oposição, relação com outros jogadores e situações de jogo em contexto. É também uma opção financeiramente mais acessível. A principal diferença é que, por existirem mais atletas no treino, a atenção não é tão individualizada como no treino individual.

Dados obrigatórios

Preencha estes dados para avaliarmos o perfil do atleta, o modelo de treino pretendido, a disponibilidade em julho/agosto e o pack desejado (consulte os valores acima).

Data de nascimento *

Formato: DD/MM/AAAA

Tipo de treino pretendido

Antes de escolher a opção, importa perceber a diferença entre treino individual e treino de grupo.

Disponibilidade durante a Off-Season

A disponibilidade pode mudar entre julho e agosto. Por isso, peço que indique separadamente a disponibilidade em cada mês.

Indicar uma preferência não garante vaga automática. A proposta final dependerá da disponibilidade de horários, perfil do atleta, idade, nível, objetivos e vagas existentes.

Julho

Em julho, em que dias da semana o atleta poderia treinar? *

Durante a semana, em que períodos teria disponibilidade para treinar em julho? *

Ao sábado, em que períodos teria disponibilidade para treinar em julho? *

Agosto

Em agosto, em que dias da semana o atleta poderia treinar? *

Durante a semana, em que períodos teria disponibilidade para treinar em agosto? *

Ao sábado, em que períodos teria disponibilidade para treinar em agosto? *

Os dados serão usados apenas no contexto do projeto João Rangel, para contacto, organização e acompanhamento do atleta. Pode pedir acesso, correção ou eliminação dos dados através de joaorangeltreinador@gmail.com.

Se precisar de ajuda, contacte joaorangeltreinador@gmail.com.

Informações adicionais

Onde decorrem os treinos?

Os treinos decorrem em Linda-a-Velha.

O preenchimento garante vaga?

O preenchimento do questionário não garante vaga imediata. A proposta final depende do perfil do atleta, objetivos, disponibilidade e vagas existentes.

Quando recebo contacto?

Após análise da informação, entrarei em contacto por WhatsApp ou email para perceber o melhor enquadramento.